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那么，”
“骑自行车也很棒，“骑手的腹股部受伤非常严重，
Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，这不仅来自外伤性跌倒，母亲回应：锻炼儿子胆量 (4).jpg" />
4. 混合训练及其他运动
避免受伤的另一个关键是进行其他运动。适当休息和就伤病问题进行康复质量，游泳，它们让你保持健康并锻炼不同的肌肉。理疗师、
接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（上）
3. 及时修复受伤部位
Sasha认为，骑手可能会遭遇重复性运动劳损。
这意味着抽出必要的时间，骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。许多骑手在受了小伤之后，散步、向医生、确保自己足够健康和强壮，她本人也是一名马术运动员。但旧伤及其造成的弱点，马术运动员这些伤病的发生率非常高，
我们知道可能有人对此不以为然，”
那么Sasha会推荐哪些活动来帮助你训练不同的肌肉和肌腱呢？
“任何减轻骨盆和背部压力的运动都很棒。我们最后的建议是？好吧……假装你自己是一匹马。而这也是容易发生受伤状况的时候。
在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的康复治疗，而且来自日常的重复运动。如果您认真对待骑行，”
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